钟南山院士是我国的抗疫英雄，如今年迈，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关。钟南山院士坚持一个原则：晚饭不要吃太饱，摄入热能只占全天的30%，主要以五谷食物类为主。荤素兼顾，尽量选择热量低的，如粗粮饭、粗粮粥等，还可以用根茎类代替蔬菜的食物，如山药、莲藕、芋头、土豆等，既有较强的饱腹
2024-12-21
对于上班族来说，午餐一般都是吃食堂或者外卖。时间久了，发现食堂和外卖吃来吃去也就那几样，不是太油腻了，就是高热量。不太适合自己的口味。还有一点吃腻了食堂大锅菜的味道，和外卖的味道。我这里给小伙伴们整理了7道家常菜，作为带饭食谱很不错，荤素搭配很合理，好做好吃又省钱，比点外卖强多了。如果有时间，建议自
2024-12-20
图片来源于网络黑龙江省，简称“黑”，省会哈尔滨市，黑龙江位于中国东北地区，以其美丽的冰雪风景、富有的自然资源和独特的民俗风情而闻名。今天果子哥就来介绍一下黑龙江最有名的十种美食特产，欢迎留言评论。一、五常大米图片来源于网络五常大米是中国最著名的优质大米品牌之一，以五常市出产的稻谷制成。五常大米因其质
大家好，今天与你分享的是一道家常菜彩椒牛柳。说是一道家常菜，其实这道菜是从饭店里常见的杭椒牛柳经该良后而成的一道家常菜。这道菜承接了杭椒牛柳的鲜、嫩、爽、滑的特点，同时加工方法又经过了简化，非常适合家庭制作；另外，牛肉嫩滑的小秘诀在文末也有介绍，喜欢的朋友不妨一试。下面就把这道菜的制作方法分享给各位
随着夏季来临，各种豆子也慢慢出现在市场上，比如豌豆、毛豆、青豆和蚕豆，这些豆子全部都是绿色的，外表上也可能很相似，所以许多人都很难把它们分清。那么这些豆子到底有什么区别呢？爆炸营养课堂的营养师给大家详细介绍一下：1、豌豆，建议大家当主食吃：新鲜的豌豆，颜色呈现翠绿，能给人带来一种大自然的气息，吃起来
相信对于喜欢吃甜品的人来说，应该没有不知道“炼乳”这一种食材的，一般稍微有一些甜味的食物，里面都会添加适量的炼乳来提升整个食品的档次和味道，就比如烘焙蛋糕，糖果，冰淇淋中都会相应地加入一些炼乳。其实炼乳也就是一种牛奶制品，是用牛奶经过消毒浓缩之后制成的食品。“浓缩就是精华”这句话说的没错，相对于牛奶
早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好！但你知道吗？早餐吃什么很关键，如果选择不当，反而会影响身体健康。今天，我们就来聊聊早餐必吃的三种食物！首先，我们要提到的是豆浆。豆浆富含钙物质、蛋白质等营养，对于人体而言，蛋白质是最为主要的原料，无论是对抗病毒还是补充能量等都需要用到蛋白质。因此早餐喝上一杯豆浆
小时候自家散养了很多土鸡，但是基本上都是用来下蛋的，一年可能自己家也就吃个5-6只，而且都是2个月左右吃一只，基本上都是炖鸡汤了，也不喜欢吃鸡翅、鸡爪子和鸡胗这些部位，都专挑肉多的吃了，现在想想小时候也是错过了不少好东西呀。鸡胗是一种很好的食材，虽然本身肉质韧性比较强，但是却有养胃助消化的功效，很多
1 麻辣子鸡:起源：麻辣子鸡始创于清朝同治年间长沙玉楼东酒家，是具有浓厚地方风味的正宗湘菜名肴之一。据说有"有吃麻辣子鸡就有吃湘菜"之说。主要食材和烹饪方法：麻辣子鸡的主要食材是约500克的母子鸡，配以辣椒、黄醋、大蒜和多种调料烹制而成。烹饪方法包括炖、煮或炒等，使鸡肉鲜嫩入味。味道和口感：麻辣子鸡
小苏打饼干是我一直特别喜欢吃的一款饼干，对于那些甜味饼干我更喜欢咸咸脆脆的，吃起来超级过瘾，而这款苏打饼干我减少了油的用量，但是并不影响口感哦，还是那么的酥脆，有了芝麻和香葱的加入，那简直就是又香又脆，绝对可以称的上好吃。做法太简单了，新手也不用怕~那我们开始吧~【食材】低筋面粉150g，玉米油15
为什么床尾放沙发（沙发在空间内的应用技巧）
2025-04-01
为什么选择平面设计这个专业（女生学习平面设计的优势）
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