哪种减肥方式最有效 你能做到几个？

一天8杯水

下蹲20次

跳绳30分钟

跑步30分钟

高抬腿50次

交叉跳30次

剪刀腿20下

空中脚踏车100次

饭后靠墙站15分钟。

倒立5分钟。

泡脚半小时。

这些最有效的减肥方法，你能做到几个呢？

想要减肥的话缺的不是方法，而是你行动的动力。

也许我们该好好地思考一下，在你不去行动的背后到底发生了什么？拖了你的后腿，让你迟迟不肯往前走。

当一个人决定发自内心地做一件事情的时候，她是不会感到痛苦的，她会对这件事情痴迷，感到无比的热爱，也不会觉得累并且享受其中。

减肥这件事是你改变自己很好的一个契机，如果你能把这件事情做成，那做其他的事情也没有问题。

找对方法，调整好心态，你的减肥之路会越走越顺，有一天你也会变成一个专家，因为你踩过那么多的坑，才到属于你自己，适合你自己的方法。